/* ========================================
   RESET Y VARIABLES
   ======================================== */
* {
    margin: 0;
    padding: 0;
    box-sizing: border-box;
}

:root {
    /* Colores principales */
    --primary-green: #2ecc71;
    --primary-blue: #3498db;
    --dark-green: #27ae60;
    --dark-blue: #2980b9;
    --light-green: #a8e6cf;
    --light-blue: #dfe6e9;
    
    /* Colores de acento */
    --accent-teal: #1abc9c;
    --accent-mint: #56d9b1;
    
    /* Tonos neutros */
    --white: #ffffff;
    --light-gray: #f8f9fa;
    --gray: #ecf0f1;
    --medium-gray: #95a5a6;
    --dark-gray: #34495e;
    --darker-gray: #2c3e50;
    --black: #1a1a1a;
    
    /* Gradientes */
    --gradient-primary: linear-gradient(135deg, var(--primary-green) 0%, var(--primary-blue) 100%);
    --gradient-light: linear-gradient(135deg, var(--light-green) 0%, var(--light-blue) 100%);
    --gradient-hero: linear-gradient(135deg, rgba(46, 204, 113, 0.9) 0%, rgba(52, 152, 219, 0.9) 100%);
    
    /* Sombras */
    --shadow-sm: 0 2px 8px rgba(0, 0, 0, 0.08);
    --shadow-md: 0 4px 16px rgba(0, 0, 0, 0.1);
    --shadow-lg: 0 8px 32px rgba(0, 0, 0, 0.12);
    --shadow-xl: 0 12px 48px rgba(0, 0, 0, 0.15);
    
    /* Tipografía */
    --font-primary: 'Segoe UI', Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif;
    --font-size-sm: 0.875rem;
    --font-size-base: 1rem;
    --font-size-lg: 1.125rem;
    --font-size-xl: 1.5rem;
    --font-size-2xl: 2rem;
    --font-size-3xl: 2.5rem;
    --font-size-4xl: 3rem;
    
    /* Espaciado */
    --spacing-xs: 0.5rem;
    --spacing-sm: 1rem;
    --spacing-md: 1.5rem;
    --spacing-lg: 2rem;
    --spacing-xl: 3rem;
    --spacing-2xl: 4rem;
    
    /* Transiciones */
    --transition-fast: 0.2s ease;
    --transition-normal: 0.3s ease;
    --transition-slow: 0.5s ease;
    
    /* Bordes */
    --radius-sm: 8px;
    --radius-md: 12px;
    --radius-lg: 16px;
    --radius-xl: 24px;
    --radius-full: 9999px;
}

/* ========================================
   ESTILOS GLOBALES
   ======================================== */
body {
    font-family: var(--font-primary);
    font-size: var(--font-size-base);
    line-height: 1.6;
    color: var(--dark-gray);
    background-color: var(--white);
    overflow-x: hidden;
}

html {
    scroll-behavior: smooth;
}

img {
    max-width: 100%;
    height: auto;
    display: block;
}

a {
    text-decoration: none;
    color: inherit;
}

ul {
    list-style: none;
}

.container {
    max-width: 1200px;
    margin: 0 auto;
    padding: 0 var(--spacing-md);
}

.section {
    padding: var(--spacing-2xl) 0;
}

/* ========================================
   NAVEGACIÓN
   ======================================== */
.navbar {
    position: fixed;
    top: 0;
    left: 0;
    right: 0;
    background: rgba(255, 255, 255, 0.95);
    backdrop-filter: blur(10px);
    box-shadow: var(--shadow-sm);
    z-index: 1000;
    transition: all var(--transition-normal);
}

.navbar .container {
    display: flex;
    justify-content: space-between;
    align-items: center;
    padding: var(--spacing-sm) var(--spacing-md);
}

.nav-brand {
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: var(--spacing-xs);
    font-size: var(--font-size-xl);
    font-weight: 700;
    color: var(--primary-green);
}

.brand-icon {
    font-size: 1.8rem;
}

.nav-menu {
    display: flex;
    gap: var(--spacing-lg);
    align-items: center;
}

.nav-link {
    color: var(--dark-gray);
    font-weight: 500;
    transition: color var(--transition-fast);
    padding: var(--spacing-xs);
}

.nav-link:hover {
    color: var(--primary-green);
}

.nav-link.test-link {
    background: var(--gradient-primary);
    color: var(--white);
    padding: var(--spacing-xs) var(--spacing-md);
    border-radius: var(--radius-full);
    font-weight: 600;
}

.menu-toggle {
    display: none;
    flex-direction: column;
    gap: 4px;
    background: none;
    border: none;
    cursor: pointer;
    padding: var(--spacing-xs);
}

.menu-toggle span {
    width: 25px;
    height: 3px;
    background: var(--dark-gray);
    border-radius: var(--radius-sm);
    transition: all var(--transition-fast);
}

/* ========================================
   HERO
   ======================================== */
.hero {
    position: relative;
    min-height: 100vh;
    display: flex;
    align-items: center;
    justify-content: center;
    padding-top: 80px;
    overflow: hidden;
}

.hero-background {
    position: absolute;
    top: 0;
    left: 0;
    right: 0;
    bottom: 0;
    background: var(--gradient-hero);
    z-index: -1;
}

.hero-background::before {
    content: '';
    position: absolute;
    top: 0;
    left: 0;
    right: 0;
    bottom: 0;
    background: 
        radial-gradient(circle at 20% 30%, rgba(255, 255, 255, 0.1) 0%, transparent 50%),
        radial-gradient(circle at 80% 70%, rgba(255, 255, 255, 0.1) 0%, transparent 50%);
}

.hero-content {
    display: grid;
    grid-template-columns: 1fr 1fr;
    gap: var(--spacing-xl);
    align-items: center;
    position: relative;
    z-index: 1;
}

.hero-text {
    color: var(--white);
}

.hero-title {
    font-size: var(--font-size-4xl);
    font-weight: 800;
    line-height: 1.2;
    margin-bottom: var(--spacing-md);
    animation: fadeInUp 0.8s ease;
}

.hero-subtitle {
    font-size: var(--font-size-lg);
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
    opacity: 0.95;
    animation: fadeInUp 0.8s ease 0.2s backwards;
}

.hero-buttons {
    display: flex;
    gap: var(--spacing-md);
    flex-wrap: wrap;
    animation: fadeInUp 0.8s ease 0.4s backwards;
}

.hero-image {
    animation: fadeInUp 0.8s ease 0.6s backwards;
}

.hero-card {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(3, 1fr);
    gap: var(--spacing-md);
}

.stat-card {
    background: rgba(255, 255, 255, 0.15);
    backdrop-filter: blur(10px);
    padding: var(--spacing-lg);
    border-radius: var(--radius-lg);
    text-align: center;
    color: var(--white);
    transition: transform var(--transition-normal);
}

.stat-card:hover {
    transform: translateY(-5px);
}

.stat-icon {
    font-size: 3rem;
    display: block;
    margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

.stat-card h3 {
    font-size: var(--font-size-lg);
    margin-bottom: var(--spacing-xs);
}

.stat-card p {
    font-size: var(--font-size-sm);
    opacity: 0.9;
}

.scroll-indicator {
    position: absolute;
    bottom: var(--spacing-lg);
    left: 50%;
    transform: translateX(-50%);
    text-align: center;
    color: var(--white);
    animation: bounce 2s infinite;
}

.scroll-indicator span {
    display: block;
    font-size: var(--font-size-sm);
    margin-bottom: var(--spacing-xs);
    opacity: 0.9;
}

.scroll-arrow {
    font-size: var(--font-size-xl);
    animation: bounceArrow 2s infinite;
}

/* ========================================
   BOTONES
   ======================================== */
.btn {
    display: inline-block;
    padding: var(--spacing-sm) var(--spacing-lg);
    border-radius: var(--radius-full);
    font-weight: 600;
    font-size: var(--font-size-base);
    transition: all var(--transition-normal);
    cursor: pointer;
    border: none;
    text-align: center;
}

.btn-primary {
    background: var(--white);
    color: var(--primary-green);
    box-shadow: var(--shadow-md);
}

.btn-primary:hover {
    transform: translateY(-2px);
    box-shadow: var(--shadow-lg);
}

.btn-secondary {
    background: transparent;
    color: var(--white);
    border: 2px solid var(--white);
}

.btn-secondary:hover {
    background: var(--white);
    color: var(--primary-green);
}

.btn-large {
    padding: var(--spacing-md) var(--spacing-xl);
    font-size: var(--font-size-lg);
}

/* ========================================
   SECCIONES
   ======================================== */
.section-header {
    text-align: center;
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.section-icon {
    font-size: 3.5rem;
    display: block;
    margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.section-title {
    font-size: var(--font-size-3xl);
    font-weight: 800;
    color: var(--darker-gray);
    margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

.section-subtitle {
    font-size: var(--font-size-lg);
    color: var(--medium-gray);
    max-width: 600px;
    margin: 0 auto;
}

/* ========================================
   ALIMENTACIÓN
   ======================================== */
.alimentacion {
    background: var(--light-gray);
}

.cards-grid {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(280px, 1fr));
    gap: var(--spacing-lg);
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.info-card {
    background: var(--white);
    padding: var(--spacing-xl);
    border-radius: var(--radius-lg);
    box-shadow: var(--shadow-sm);
    transition: all var(--transition-normal);
    border-top: 4px solid transparent;
}

.card-green {
    border-top-color: var(--primary-green);
}

.card-blue {
    border-top-color: var(--primary-blue);
}

.info-card:hover {
    transform: translateY(-8px);
    box-shadow: var(--shadow-lg);
}

.card-icon {
    font-size: 3rem;
    margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.info-card h3 {
    font-size: var(--font-size-xl);
    color: var(--darker-gray);
    margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

.info-card p {
    color: var(--medium-gray);
    margin-bottom: var(--spacing-md);
    line-height: 1.7;
}

.benefit-list {
    display: flex;
    flex-direction: column;
    gap: var(--spacing-xs);
}

.benefit-list li {
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: var(--spacing-xs);
    color: var(--dark-gray);
    font-size: var(--font-size-sm);
}

.benefit-list li::before {
    content: '✓';
    color: var(--primary-green);
    font-weight: bold;
    font-size: 1.2rem;
}

.tips-box {
    background: var(--gradient-primary);
    padding: var(--spacing-xl);
    border-radius: var(--radius-lg);
    color: var(--white);
}

.tips-box h4 {
    font-size: var(--font-size-xl);
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
    text-align: center;
}

.tips-grid {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(200px, 1fr));
    gap: var(--spacing-md);
}

.tip-item {
    background: rgba(255, 255, 255, 0.15);
    backdrop-filter: blur(10px);
    padding: var(--spacing-md);
    border-radius: var(--radius-md);
    text-align: center;
    transition: transform var(--transition-fast);
}

.tip-item:hover {
    transform: scale(1.05);
}

.tip-item span {
    font-size: 2rem;
    display: block;
    margin-bottom: var(--spacing-xs);
}

.tip-item p {
    font-size: var(--font-size-sm);
    font-weight: 500;
}

/* ========================================
   EJERCICIO
   ======================================== */
.ejercicio {
    background: var(--white);
}

.exercise-types {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(320px, 1fr));
    gap: var(--spacing-lg);
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.exercise-card {
    background: var(--light-gray);
    border-radius: var(--radius-lg);
    overflow: hidden;
    box-shadow: var(--shadow-sm);
    transition: all var(--transition-normal);
}

.exercise-card:hover {
    box-shadow: var(--shadow-lg);
    transform: translateY(-5px);
}

.exercise-header {
    background: var(--gradient-primary);
    padding: var(--spacing-lg);
    color: var(--white);
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: var(--spacing-md);
}

.exercise-icon {
    font-size: 2.5rem;
}

.exercise-header h3 {
    font-size: var(--font-size-xl);
}

.exercise-content {
    padding: var(--spacing-lg);
}

.exercise-content p {
    color: var(--medium-gray);
    margin-bottom: var(--spacing-md);
    line-height: 1.7;
}

.exercise-benefits {
    display: flex;
    flex-wrap: wrap;
    gap: var(--spacing-xs);
    margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.benefit-tag {
    background: var(--light-green);
    color: var(--dark-green);
    padding: var(--spacing-xs) var(--spacing-sm);
    border-radius: var(--radius-full);
    font-size: var(--font-size-sm);
    font-weight: 600;
}

.exercise-examples h4 {
    color: var(--darker-gray);
    margin-bottom: var(--spacing-sm);
    font-size: var(--font-size-base);
}

.exercise-examples ul {
    list-style: none;
    padding-left: 0;
}

.exercise-examples li {
    padding: var(--spacing-xs) 0;
    color: var(--dark-gray);
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: var(--spacing-xs);
}

.exercise-examples li::before {
    content: '→';
    color: var(--primary-blue);
    font-weight: bold;
}

.weekly-plan {
    background: var(--gradient-light);
    padding: var(--spacing-xl);
    border-radius: var(--radius-lg);
}

.weekly-plan h3 {
    text-align: center;
    font-size: var(--font-size-2xl);
    color: var(--darker-gray);
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

.week-grid {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(140px, 1fr));
    gap: var(--spacing-md);
}

.day-card {
    background: var(--white);
    border-radius: var(--radius-md);
    padding: var(--spacing-md);
    text-align: center;
    box-shadow: var(--shadow-sm);
    transition: all var(--transition-fast);
}

.day-card:hover {
    transform: translateY(-3px);
    box-shadow: var(--shadow-md);
}

.day-header {
    font-weight: 700;
    color: var(--primary-green);
    margin-bottom: var(--spacing-xs);
    font-size: var(--font-size-base);
}

.day-activity {
    color: var(--dark-gray);
    font-size: var(--font-size-sm);
}

/* ========================================
   SALUD MENTAL
   ======================================== */
.mental {
    background: var(--light-gray);
}

.mental-grid {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(300px, 1fr));
    gap: var(--spacing-lg);
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.mental-card {
    background: var(--white);
    padding: var(--spacing-xl);
    border-radius: var(--radius-lg);
    box-shadow: var(--shadow-sm);
    transition: all var(--transition-normal);
}

.mental-card:hover {
    transform: translateY(-5px);
    box-shadow: var(--shadow-md);
}

.highlight-card {
    grid-column: span 2;
    background: var(--gradient-light);
}

.mental-icon {
    font-size: 3rem;
    margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.mental-card h3 {
    font-size: var(--font-size-xl);
    color: var(--darker-gray);
    margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

.mental-card p {
    color: var(--medium-gray);
    line-height: 1.7;
    margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.practice-steps {
    display: flex;
    flex-direction: column;
    gap: var(--spacing-sm);
}

.step {
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: var(--spacing-md);
    background: rgba(255, 255, 255, 0.7);
    padding: var(--spacing-sm) var(--spacing-md);
    border-radius: var(--radius-md);
}

.step-number {
    background: var(--primary-green);
    color: var(--white);
    width: 32px;
    height: 32px;
    border-radius: 50%;
    display: flex;
    align-items: center;
    justify-content: center;
    font-weight: 700;
    flex-shrink: 0;
}

.sleep-tips {
    display: flex;
    flex-direction: column;
    gap: var(--spacing-xs);
}

.tip {
    color: var(--dark-gray);
    font-size: var(--font-size-sm);
    padding: var(--spacing-xs) 0;
}

.mental-quote {
    background: var(--gradient-primary);
    padding: var(--spacing-xl);
    border-radius: var(--radius-lg);
    text-align: center;
}

.mental-quote blockquote {
    color: var(--white);
    font-size: var(--font-size-xl);
    font-style: italic;
    line-height: 1.8;
    max-width: 800px;
    margin: 0 auto;
}

/* ========================================
   RUTINA
   ======================================== */
.rutina {
    background: var(--white);
}

.timeline {
    position: relative;
    max-width: 900px;
    margin: 0 auto;
    padding-left: 50px;
}

.timeline::before {
    content: '';
    position: absolute;
    left: 20px;
    top: 0;
    bottom: 0;
    width: 4px;
    background: var(--gradient-primary);
    border-radius: var(--radius-sm);
}

.timeline-item {
    position: relative;
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
    padding-left: var(--spacing-lg);
}

.timeline-item::before {
    content: '';
    position: absolute;
    left: -38px;
    top: 8px;
    width: 20px;
    height: 20px;
    background: var(--primary-green);
    border: 4px solid var(--white);
    border-radius: 50%;
    box-shadow: 0 0 0 4px var(--light-green);
}

.timeline-time {
    color: var(--primary-blue);
    font-weight: 700;
    font-size: var(--font-size-sm);
    margin-bottom: var(--spacing-xs);
}

.timeline-content {
    background: var(--light-gray);
    padding: var(--spacing-lg);
    border-radius: var(--radius-lg);
    box-shadow: var(--shadow-sm);
    transition: all var(--transition-normal);
}

.timeline-content:hover {
    box-shadow: var(--shadow-md);
    transform: translateX(5px);
}

.timeline-content h3 {
    font-size: var(--font-size-lg);
    color: var(--darker-gray);
    margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

.timeline-content p {
    color: var(--medium-gray);
    line-height: 1.7;
    margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

.routine-tags {
    display: flex;
    flex-wrap: wrap;
    gap: var(--spacing-xs);
}

.tag {
    background: var(--white);
    color: var(--primary-green);
    padding: 4px var(--spacing-sm);
    border-radius: var(--radius-full);
    font-size: 0.75rem;
    font-weight: 600;
}

.routine-note {
    background: var(--light-blue);
    padding: var(--spacing-lg);
    border-radius: var(--radius-md);
    border-left: 4px solid var(--primary-blue);
    margin-top: var(--spacing-xl);
    max-width: 900px;
    margin-left: auto;
    margin-right: auto;
}

.routine-note p {
    color: var(--dark-gray);
    line-height: 1.7;
}

/* ========================================
   TEST INTERACTIVO
   ======================================== */
.test {
    background: var(--light-gray);
}

.test-container {
    max-width: 800px;
    margin: 0 auto;
}

.test-intro {
    background: var(--white);
    padding: var(--spacing-2xl);
    border-radius: var(--radius-lg);
    text-align: center;
    box-shadow: var(--shadow-md);
}

.intro-icon {
    font-size: 4rem;
    margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.test-intro h3 {
    font-size: var(--font-size-2xl);
    color: var(--darker-gray);
    margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.test-intro p {
    color: var(--medium-gray);
    line-height: 1.7;
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
    font-size: var(--font-size-lg);
}

.test-questions {
    background: var(--white);
    padding: var(--spacing-xl);
    border-radius: var(--radius-lg);
    box-shadow: var(--shadow-md);
}

.progress-bar {
    background: var(--gray);
    height: 8px;
    border-radius: var(--radius-full);
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
    position: relative;
    overflow: hidden;
}

.progress-fill {
    height: 100%;
    background: var(--gradient-primary);
    border-radius: var(--radius-full);
    transition: width var(--transition-slow);
}

.progress-text {
    display: block;
    text-align: center;
    color: var(--medium-gray);
    font-weight: 600;
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
    font-size: var(--font-size-sm);
}

.question-container {
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.question-card {
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

.question-text {
    font-size: var(--font-size-xl);
    color: var(--darker-gray);
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
    font-weight: 600;
}

.options-container {
    display: flex;
    flex-direction: column;
    gap: var(--spacing-sm);
}

.option-btn {
    background: var(--light-gray);
    border: 2px solid transparent;
    padding: var(--spacing-md);
    border-radius: var(--radius-md);
    text-align: left;
    cursor: pointer;
    transition: all var(--transition-fast);
    color: var(--dark-gray);
    font-size: var(--font-size-base);
}

.option-btn:hover {
    background: var(--light-green);
    border-color: var(--primary-green);
}

.option-btn.selected {
    background: var(--primary-green);
    color: var(--white);
    border-color: var(--dark-green);
    font-weight: 600;
}

.test-navigation {
    display: flex;
    justify-content: space-between;
    gap: var(--spacing-md);
}

.test-results {
    background: var(--white);
    padding: var(--spacing-2xl);
    border-radius: var(--radius-lg);
    box-shadow: var(--shadow-md);
}

.results-header {
    text-align: center;
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.results-icon {
    font-size: 5rem;
    margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.results-header h3 {
    font-size: var(--font-size-2xl);
    color: var(--darker-gray);
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

.score-circle {
    position: relative;
    width: 200px;
    height: 200px;
    margin: 0 auto var(--spacing-xl);
}

.score-circle svg {
    width: 100%;
    height: 100%;
    transform: rotate(-90deg);
}

.score-text {
    position: absolute;
    top: 50%;
    left: 50%;
    transform: translate(-50%, -50%);
    text-align: center;
}

#score-number {
    font-size: 3rem;
    font-weight: 800;
    color: var(--primary-green);
    display: block;
}

.score-label {
    font-size: var(--font-size-sm);
    color: var(--medium-gray);
    font-weight: 600;
}

.results-message {
    background: var(--gradient-light);
    padding: var(--spacing-lg);
    border-radius: var(--radius-md);
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
    text-align: center;
}

.results-message p {
    color: var(--darker-gray);
    line-height: 1.7;
    font-size: var(--font-size-lg);
}

.results-breakdown {
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.results-breakdown h4 {
    font-size: var(--font-size-xl);
    color: var(--darker-gray);
    margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.category-item {
    background: var(--light-gray);
    padding: var(--spacing-md);
    border-radius: var(--radius-md);
    margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

.category-header {
    display: flex;
    justify-content: space-between;
    align-items: center;
    margin-bottom: var(--spacing-xs);
}

.category-name {
    font-weight: 600;
    color: var(--dark-gray);
}

.category-score {
    font-weight: 700;
    color: var(--primary-green);
}

.category-bar {
    background: var(--gray);
    height: 8px;
    border-radius: var(--radius-full);
    overflow: hidden;
}

.category-fill {
    height: 100%;
    background: var(--gradient-primary);
    border-radius: var(--radius-full);
    transition: width 1s ease;
}

.results-recommendations {
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.results-recommendations h4 {
    font-size: var(--font-size-xl);
    color: var(--darker-gray);
    margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.recommendation-item {
    background: var(--light-blue);
    padding: var(--spacing-md);
    border-radius: var(--radius-md);
    margin-bottom: var(--spacing-sm);
    border-left: 4px solid var(--primary-blue);
}

.recommendation-item p {
    color: var(--dark-gray);
    line-height: 1.7;
}

.results-actions {
    display: flex;
    justify-content: center;
    gap: var(--spacing-md);
    flex-wrap: wrap;
}

/* ========================================
   FOOTER
   ======================================== */
.footer {
    background: var(--darker-gray);
    color: var(--white);
    padding: var(--spacing-2xl) 0 var(--spacing-md);
}

.footer-content {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(250px, 1fr));
    gap: var(--spacing-xl);
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.footer-section h3,
.footer-section h4 {
    margin-bottom: var(--spacing-md);
    color: var(--light-green);
}

.footer-section p {
    color: var(--light-gray);
    line-height: 1.7;
}

.footer-section ul {
    display: flex;
    flex-direction: column;
    gap: var(--spacing-xs);
}

.footer-section a {
    color: var(--light-gray);
    transition: color var(--transition-fast);
}

.footer-section a:hover {
    color: var(--light-green);
}

.footer-bottom {
    border-top: 1px solid rgba(255, 255, 255, 0.1);
    padding-top: var(--spacing-md);
    text-align: center;
}

.footer-bottom p {
    color: var(--light-gray);
    font-size: var(--font-size-sm);
    margin-bottom: var(--spacing-xs);
}

/* ========================================
   ANIMACIONES
   ======================================== */
@keyframes fadeInUp {
    from {
        opacity: 0;
        transform: translateY(30px);
    }
    to {
        opacity: 1;
        transform: translateY(0);
    }
}

@keyframes bounce {
    0%, 20%, 50%, 80%, 100% {
        transform: translateX(-50%) translateY(0);
    }
    40% {
        transform: translateX(-50%) translateY(-10px);
    }
    60% {
        transform: translateX(-50%) translateY(-5px);
    }
}

@keyframes bounceArrow {
    0%, 20%, 50%, 80%, 100% {
        transform: translateY(0);
    }
    40% {
        transform: translateY(5px);
    }
    60% {
        transform: translateY(3px);
    }
}

/* ========================================
   RESPONSIVE
   ======================================== */
@media (max-width: 968px) {
    .hero-content {
        grid-template-columns: 1fr;
        text-align: center;
    }
    
    .hero-title {
        font-size: var(--font-size-3xl);
    }
    
    .hero-buttons {
        justify-content: center;
    }
    
    .highlight-card {
        grid-column: span 1;
    }
    
    .timeline {
        padding-left: 30px;
    }
    
    .timeline::before {
        left: 10px;
    }
    
    .timeline-item::before {
        left: -28px;
    }
}

@media (max-width: 768px) {
    .nav-menu {
        display: none;
    }
    
    .menu-toggle {
        display: flex;
    }
    
    .hero-title {
        font-size: var(--font-size-2xl);
    }
    
    .hero-subtitle {
        font-size: var(--font-size-base);
    }
    
    .section-title {
        font-size: var(--font-size-2xl);
    }
    
    .section-icon {
        font-size: 2.5rem;
    }
    
    .hero-card {
        grid-template-columns: 1fr;
    }
    
    .week-grid {
        grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(100px, 1fr));
    }
    
    .test-navigation {
        flex-direction: column;
    }
    
    .results-actions {
        flex-direction: column;
    }
}

@media (max-width: 480px) {
    :root {
        --spacing-xl: 2rem;
        --spacing-2xl: 2.5rem;
    }
    
    .hero-title {
        font-size: var(--font-size-xl);
    }
    
    .section-title {
        font-size: var(--font-size-xl);
    }
    
    .btn {
        width: 100%;
    }
    
    .cards-grid,
    .exercise-types,
    .mental-grid {
        grid-template-columns: 1fr;
    }
}
